筋膜のお話。

『筋膜のお話①』

当店が着目している『筋膜』

なぜ筋膜が重要かを簡単に説明していきます。

筋膜とは…？

筋肉・骨・臓器・神経・血管や身体のあらゆる組織を包み込み、

頭部から足先まで全身に渡り密接しているクモの巣のような薄い膜です。

鶏肉の皮を剥ぐときについてくるコレです↓

 

以前まで軽視されてきた筋膜ですが、ここ最近で着目され始めてきており、

近年の研究によって役割がわかってきました。

①身体の全体のバランスを保つ役割

筋膜の状態が良くないと、体幹のバランス・姿勢・ボディラインの歪みなどの原因となります。また、筋膜は繊維質（コラーゲン・エラスチン）で構成されているため、

肌のハリ・弾力の低下の原因にもなります。

②老廃物の排泄・免疫・健康維持の役割

血管・リンパ管を包み込んでいる筋膜は全ての組織と密接に関わっているため、

リンパを流すことによる老廃物の排泄と免疫の役割を担います。

③身体の感覚受容器の役割

痛い、熱い、冷たい、圧力、振動などの感覚受容器の役割を担います。

感覚受容器は筋肉に比べ筋膜に非常に多く、伝達速度は筋肉の７倍もあります。

筋膜リリースを行なった際に痛みを感じやすくなる要因はこの伝達速度に大きく関わります。

④身体の潤いを保つ役割

肌の潤い・筋肉の張り・関節の動きなどに大きく関わります。身体で潤滑性がなくなると、筋肉の硬化・関節周りの硬化・皮下脂肪の硬化の原因となります。

あまり知られていない筋膜の役割。

身体にとってどれも重要な役割ですよね！

水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、

筋肉の柔軟性の低下などにより、

筋膜が癒着して徐々に硬化していき、

動きが悪くなるとコレらの機能は働きづらくなるわけです。

つまり太りやすくあちこちにコリや張って疲れやすい

⇨動くのが億劫になってくる。

いうなれば不健康状態へまっしぐらになっていきます。

次回予告『筋膜のお話②』